Desde 2016, o uso de canetas emagrecedoras se tornou uma prática comum, mas foi com a introdução do Mounjaro que elas realmente ganharam destaque entre o público. A crescente conscientização sobre a composição corporal e suas implicações para a saúde é um reflexo dessa mudança. O entendimento de que o excesso de gordura não é apenas uma questão estética, mas que está relacionado a várias doenças, como diabetes e hipertensão, tem se expandido nos últimos anos.
Embora existam décadas de estudos que mostram a ligação entre a obesidade e diversas condições de saúde, a questão ainda não recebia a devida atenção. Um artigo que lista “224 doenças associadas à obesidade” exemplifica esse descaso. Durante muito tempo, a obesidade foi vista como um problema meramente estético, ignorando suas graves consequências.
Atualmente, estamos vivenciando uma revolução na percepção da importância da massa muscular para a saúde. Essa transformação é, em parte, atribuída à popularização das canetas emagrecedoras. Um estudo com a tirzepatida, princípio ativo do Mounjaro, revelou que aproximadamente 75% do peso perdido correspondia à gordura, enquanto cerca de 25% era massa magra, conforme os dados do estudo SURMOUNT-1.
Além disso, a semaglutida também demonstrou resultar em perda de massa magra durante o emagrecimento. É importante esclarecer que isso não implica que as canetas estejam diretamente causando a perda muscular, mas sim que o processo de emagrecimento, por meio da restrição de nutrientes, pode levar a essa perda, que deve ser minimizada sempre que possível.
Quando escuto relatos sobre perda de peso, como “minha prima perdeu 10 quilos”, minha primeira pergunta é: “Perdeu 10 quilos de quê? De músculo ou de gordura?”. Essa dúvida é essencial, pois a perda de músculo pode influenciar negativamente na saúde geral da pessoa.
A questão da nutrição também é frequentemente mal compreendida. Muitos acreditam que basta aumentar a ingestão de proteínas para ganhar músculo. No entanto, isso não é verdade. A construção muscular requer um equilíbrio entre todos os macronutrientes: proteínas, carboidratos e gorduras. Embora a proteína seja fundamental, o crescimento muscular depende de um conjunto de fatores, incluindo treinamento adequado, alimentação balanceada e descanso.
