A meditação deixou de ser um luxo e se tornou uma necessidade em um mundo repleto de distrações. Com a prática consistente, é possível melhorar a gestão das emoções e a qualidade de vida. O mercado oferece diversas opções de aplicativos que atendem desde iniciantes até usuários mais experientes.
O Headspace, com mais de 70 milhões de usuários, é conhecido pela sua estrutura de cursos que facilita o aprendizado progressivo. Oferece um design amigável e instrutores com vozes variadas, com um custo de R$ 15,99 por mês ou R$ 109,99 por ano.
Calm, rival do Headspace, se destaca pelo monitoramento do humor e oferece uma biblioteca de histórias para dormir. As sessões curtas de 90 segundos são uma opção prática para quem precisa de um momento de relaxamento rápido. O custo é de R$ 39,90 por mês ou R$ 199,80 por ano.
Para quem prefere evitar assinaturas, o Insight Timer é uma opção com mais de 120 mil meditações guiadas e um timer customizável. O preço é de R$ 129,90 por ano. O app Lojong, desenvolvido no Brasil, foca na atenção plena e equilíbrio emocional, com preços a partir de R$ 39,90 por mês. Por fim, o Smiling Mind oferece meditações gratuitas, ideal para estudantes e atletas, mas apenas em inglês.
